ГКУ Приморского края по опжарной безопасности, ГОЧС
Экстренные телефоны
Единая дежурно-диспетчерская служба 112
Пожарная охрана 101
Полиция 102
Скорая помощь 103
Аварийная газовая служба 104
Важно

Памятка населению по избежанию судорог при купании


Нередки случаи, когда человек терпит бедствие на воде  из-за  судорог, внезапно сковывающих  его движения.

Причинами судорог являются:

- переохлаждение пловца в воде;

- переутомление мышц,   вызванное их   длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания;

- ощущение пловцом резкого снижения температуры воды;

- купание незакалённого пловца в  воде  с низкой температурой;

- предрасположенность пловца   к   судорогам.  

Избежать судорог при  купании и плавании нетрудно, надо строго  соблюдать меры   предосторожности на воде.

Если судороги появились:

- надо переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды;

- если же этого сделать нельзя, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся   мускулы  путем    растирания    сведенной мышцы;

- судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак;

- при судорогах кисти рук    их   надо    энергично сгибать и разгибать в суставе;

- судороги руки  можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте;

- при судорогах мышц живота сгибать и   разгибать    колени, подтягивая их к животу;

- судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу;

- если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.

Все перечисленные выше приемы устранения судорог может успешно выполнить только тот, кто хорошо умеет плавать. Но  лучше  всего – иметь при  себе  «английскую» булавку. Даже  один  её  укол,   бывает,   спасает жизнь.  Вода не страшна тем, кто плавает хорошо. Поэтому первое условие безопасного отдыха на воде - это умение плавать и оказание помощи товарищу, попавшему в беду.

Однако   и умеющий плавать   должен  постоянно соблюдать осторожность на воде, быть дисциплинированным и строго придерживаться наших советов. Нарушение правил    купания и плавания  ведет к несчастным случаям, к гибели на воде.